Živimo zdravije, jedimo zdravije, spavajmo zdravije, družimo se zdravije… zdravljem protiv stresa… zdravljem protiv bolesti… zdravljem do ljepote… Sve su to takozvani čudotvorni savjeti kojima nas bombardiraju raznorazni časopisi.
Svaki dan bismo trebali radi zdravijeg življenja pojesti barem jednu jabuku ili bananu radi unosa kalija u naš organizam. Ali to nije dovoljno! Vitamin C je neophodan tako da uz već spomenuto voće dodajte i koju naranču i grejp koji također pripomažu u borbi protiv celulita i masnoće u krvnim žilama.
E, kad smo već kod celulita, bolesti modernog doba i moderne žene (ja bih rekla žene), trebalo bi popiti najmanje dvije litre vode dnevno. Znači, svakih sat vremena otprilike jedna čaša vode. Morala bih si montirati neki alarm da me upozori da je vrijeme za vodu ili tegliti sa sobom posebnu torbu s velikom bocom vode i to konstantno srkati.
Ali nije to sve… Treba paziti da organizam ne zadržava suvišnu tekućinu jer to nikako nije dobro, dolazi do napuhavanja i stvaranja celulita. Zato pretpostavljam da nakon te strašne količine vode i nakon što mi se želudac rastegao kao kod žabe moram provesti još barem sat vremena na WC-u kako bih izbacila svu tu vodurinu iz sebe. Ali za ljepotu treba malo patiti...Radi zdravlja i psiho-fizičke ravnoteže, kažu stručnjaci, trebalo bi pojesti barem pet obroka na dan, a glavni negdje oko 13h i to strogo kuhani. Po mogućnosti neka lagana verdurica i lešo meso. E pa to i nije tako zgodno osim ako ne radite kao kuhar u nekom restoranu jer tada imate sve potrebno pred nosom.
Ali ako radite u nekom uredu u centru grada teško ćete šefu objasniti da u 9h morate popit barem pola litre vode, u 9.30h provesti barem 10 minuta na zahodu, u 10h morate obaviti jutarnju užinu, a u 11.30h opet popiti pola litre vode i do 12h sjediti u WC-u, a oko 13h morate ručati friško skuhani ručak na bazi povrća... Pa u 14h opet malo vode, pa sve do 16h kada biste trebali predahnuti uz još malo voća... A nakon toga biste dobili otkaz jer, kao što vidite, uz zdravu prehranu ne ide baš i ritam radnog čovjeka.
A nisam ni spomenula da, kako kažu stomatolozi, nakon svakog jela treba oprati zube. A da ne kažem da bi trebalo i malo odmoriti nakon svakog obroka.
Heheheheheh!!! Pa to bi stvarno bilo smiješno - jede, pije, piša i pere zube na radnom mjestu.Morate znati i to da treba spavati najmanje 8 sati dnevno, a raditi barem 9 sati dnevno.I ako svemu tome dodamo i barem 5 sati za silne obroke i sve već gore spomenuto, ostaju nam samo 2 sata za sve ostalo.
Sve ostalo sastoji se od sljedećeg.
Treba vježbati svaki dan barem pola sata jer nema zdravlja bez fizičke aktivnosti. U zdravom tijelu zdrav duh! Znači, moramo se baviti bilo čime - šetnjom, trčanjem, plivanjem, fitnesom u nekoj teretani da bismo učvrstili naše mlohavo tijelo, dobili na kondiciji i prštili sjajem i energijom. Naravno, ono što je vrlo važno i što nas čini kompletnim ljudima su prijatelji. To znači da moramo njegovati prijateljstva. Tako barem kažu stručnjaci. Bogatstvo čovjeka se procjenjuje na temelju broja njegovih pravih prijatelja. Prijateljstvo je zakon...
Za posjećivanje i druženje s prijateljima nam je potrebno i više od pola sata dnevno... pa barem od 21h do 24h. Uz to bi trebalo i posjećivati i rodbinu - nonu, nonića, baku i djeda. I to nekoliko puta tjedno jer se ipak radi o starijim ljudima kojima je potrebna, osim pažnje, i ljubavi i pomoć. O ostatku rodbine da i ne govorim.
Pritom nikako ne smijemo zaboraviti naše srce. Naše srce uvijek mora kucati za jednu posebnu osobu. Dakle ljubav ne smijemo nikako zanemariti. Partera moramo svakodnevno maziti i paziti te poštivati i saslušati kad god je to potrebno. Ljubav je temelj života!Eh, ali stručnjaci kažu kako se u slobodno vrijeme trebamo, povremeno, malo i relaksirati. Savjetuju saune, najrazličitije masaže, aromaterapije, hot stone terapiju, čokolada masažu, kivi njegu, sladoled s Nutellom relax tretman i slično.
Naravno, treba biti i informiran, čitati dnevne novine, pratiti informativne emisije da ipak znamo gdje smo i tko smo s obzirom da se u nas “Rvata” to vrlo često mijenja. Treba dakle odvojiti barem pola sata dnevno za informiranje naših mozgova (pola sata kojih nemamo).Kako bi rekla naša draga Žuži Jelinek, seksati se moramo svaki dan, barem jednom. To je melem za dušu i tijelo. Ali pritom seks ne smije biti rutinski, nego se partneri iz dana u dan moraju ponovno osvajati i biti inovativni i maštoviti. Lako je Žužici govoriti o maštovitom seksu kad pored sebe ima 90-godišnjaka, ali i za to je potrebno izdvojiti malo vremena zar ne???
A o osobnoj higijeni i kućanskim poslovima da i ne pričamo. Prašinu treba eliminirati svakodnevno. Ona šteti našem organizmu i našoj koži. Molim Vas, dame moje, povremeno trebate i usisati kuću i uništiti grinjice koje uživaju u vašim tepisonima i madracima.
Međutim ako uz sve to još imate muža i djecu, onda ste definitivno izvan okvira onoga što se naziva “zdrav način života”!!! Takvi nemaju nikakve šanse živjeti u harmoniji. Barem bih tako zaključila sudeći po onome što kažu stručnjaci.
Međutim kaže se da svaki problem ima i svoje rješenje.
Na primjer dok se tuširate natankajte u sebe dvije litre vode.Tako ste sredili dvije muhe jednim udarcem! Dok jednom rukom sušite kosu, a drugom pričate na telefon s rodbinom neka vam vaš muž, koji jednom rukom usisava pod, a drugom kopa nos, pruži užitak. Eto vam inovativan i posve maštovit način vođenja ljubavi! U takvoj zbrci ne bi vam nikad pala na pamet glavobolja, a pritom biste obavili i par fizičkih vježbi, ojačali gluteuse i bicepse, počistili podove te postali omiljeni u cijeloj obitelji!!! Nije ni to tako loše!
Uglavnom, savjeti su jako zanimljivi i poučni, sigurno bi bilo zanimljivo aplicirati sve te elemente u svakodnevnom životu.
Ali to bi bilo moguće jedino kad bi nam dan trajao barem 50 sati!
Prijašnje kolumne:
- Žene su s Venere, a muškarci s Marsa
- Opet sam zabrljala
- Chat
- Šoping
- Tko li je ikad rekao da su Hrvati dosadan i monoton narod
- U zadnje vrijeme život mi se pretvorio u zijevanje
- I konačno se dogodilo
- Sunčano vrijeme
- I evo napokon subota
- Licemjerje
- Zvijer
- Glumci se dovukli u Opatiju
- Savršeni muškarac
- Pritisak
- Stereotipi
- Kronplatz
- Đir
- Ženski izlazak
 |
